Voeding en sport

Als je ’s ochtends sport, sta dan vroeg genoeg op om minstens een uur voor de training te ontbijten. Kies als ontbijt een eiwitrijke maaltijd zoals havermout of yoghurt. Ga je een duursport doen, dan heb je verschillende endurance drankjes die je helpen langer energie te behouden. Wij zijn fan van Tailwind Nutrition. Dit geeft je energie en verhoogt je bloedsuikerspiegel. Eet na het sporten weer gezond. Probeer een kop koffie te laten staan maar, yoghurt, of een fruit- of groente smoothie te nemen. Maak van je eerste training de belangrijkste training. Je wilt voorkomen dat je geblesseerd raakt, waardoor je je juist slechter gaat voelen. Je hebt misschien niet het uithoudingsvermogen om de workout te herhalen, maar dit zal je genoeg energie en een boost geven. Als je echt van een specifieke activiteit houdt, doe het dan meer dan één keer per week.

Hoe wordt eiwitpoeder gemaakt?

Weet je hoe een voedingssupplementen sport wordt gemaakt? Het is misschien niet zo eenvoudig als je denkt. De eerste stap bij het maken van een sportvoedingssupplement zoals eiwitpoeder heet de extractie of de extractie van proteïne uit ander voedsel, zoals vis, kip pf soja. De volgende stap in het proces is het scheiden van het eiwit van de andere voedselbronnen, zoals visolie, vismeel, plantaardig eiwit, of wei. Na de scheiding wordt het eiwit onderworpen aan de verschillende verwerkingsstappen om een supplement van de best mogelijke kwaliteit te maken. Het eiwit wordt vervolgens gedroogd en in poedervorm verkregen.

Sportdrank en eiwitpoeder

Welke producten kopen mensen die een sportdrank kopen er ook bij? Een product dat mensen naast een sportdrank kopen is proteïnepoeder. Maar omdat proteïnepoeder geen sportdrank is, is het waarschijnlijk dat de persoon die het koopt, het niet kocht om zijn spieren te helpen behouden. De NVWA stelt dat dranken die op de markt worden gebracht als sportdrank “geen voedsel” zijn en alleen met mate en om schade te voorkomen moeten worden geconsumeerd. Aangezien proteïnepoeder ook voedsel is, is het moet het ook aan deze aanbevelingen voldoen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Sport Tips

Hoe u uw kinderen kunt laten sporten

Het is heel jammer dat tegenwoordig technologie ons leven heeft overgenomen. Het is nu veel moeilijker om deel te nemen aan fysieke activiteiten, vooral voor kinderen. Dat gezegd hebbende, als je om je kinderen geeft en wilt dat ze deelnemen aan fysieke activiteiten, kun je ze een stapelstein of andere apparatuur geven om ze geïnteresseerd […]

Read More
Sport

Waarom goede fietskledij voor heren zo belangrijk is

Nog altijd kiezen te veel mannen er voor om generieke fietskleding te dragen. Zonde, want online is er genoeg fietskledij heren van hoge kwaliteit te vinden. Of je nu gewoon voor de lol gaat wielrennen of mountainbiken, gaat trainen of zelfs wedstrijden rijdt, het belang van goede fietskledij voor heren moet niet onderschat worden. Hiervoor […]

Read More
Sport Tips

Waar kan ik het best beginnen bij de sportschool?

De sportschool is een goede plek om aan jezelf te werken, zowel mentaal als fysiek. Je zult je misschien een tijdje geïntimideerd voelen door de grote jongen die daar rondlopen, maar maak je geen zorgen. De grote jongens die daar rondlopen zijn net als jij begonnen, klein, onzeker en onwetend. Zij zullen jou niet uitlachen, […]

Read More